“大笑真的能练出腹肌吗？”“撞树到底能不能健身？”“晨练和暮练，哪个才是‘黄金时间’？”4月2日下午，绍兴市越城区北海街道老年大学二楼教室里，一连串接地气的提问，瞬间点燃了20多位老年学员的热情。这是体育学院与北海街道联手送出的“健康第一课”——一堂真正走进社区、走进居民心坎里的科学健身课。

　　当下，“健康中国”“健康浙江”不再只是宏大的口号，而是越来越多人日常生活中的“刚需”。但如何把政府的倡导变成老百姓实实在在的福利？体育学院给出了自己的答案：把高校的健康师资“沉”下去，把科学的健身知识和实操“送”上门。而北海街道虽然文体活动丰富多彩，却一直缺少系统、专业的健康课程。一个有人才，一个有需求，双方一拍即合——由街道“点单”，高校“上菜”，居民直接受益。

　　当天下午，绍兴大学运动康复专家张亚军博士，用一堂《科学健身理论与方法》让在场居民直呼“开窍”。他从现代人“久坐不动、刷视频刷到头晕”这些生活细节切入，点出缺乏运动正在悄悄透支我们的健康。他还以近期公众关注的“运动后猝死”案例为警示，反复强调：运动不等于乱动，头撞树、刻意大笑、带病锻炼、一上来就大强度……这些“伪健身”不仅无效，反而可能伤身。

　　“原来运动也要有‘处方’！”快阁苑小区居民杨惜娟课后感慨道，“以前觉得锻炼就是出出汗，今天才知道选对鞋子、学会自我监控同样重要。这堂课，真是赚到了！”

　　据悉，接下来体育学院还将为北海街道居民陆续送上运动损伤预防、八段锦教学等理论与实践相结合的健康课程。从一堂课到一套课，从科学理念到实用技能，高校资源正在一步步“走”进百姓生活。

　　体育学院相关负责人表示，让健康知识走出校园、服务社会，是高校应有的担当。未来，学院将继续携手更多街道社区，把“健康福利”送到更多市民身边，助力每一个人走向更健康、富活力的明天。

编辑：赵晗宇　彭江