为深入贯彻落实全民健身战略，弘扬中华优秀传统养生文化，切实关爱教职工身心健康，近日，体育学院举办教职工“八段锦”公益培训。本次活动持续两周，全校各部门踊跃报名，共计150余名教职工参训，校园内掀起传统健身热潮。

　　国家一级运动员、一级裁判员、一级社会指导员、体育学院八段锦专职教师唐兰担任主讲。针对教职工零基础的特点，唐兰老师采用“理论讲解+动作示范+实操练习”的模式，先完整展示功法气韵，再逐式拆解动作，并通过集体带练、自主研习与集中纠错相结合的方式循序渐进。从站姿、呼吸到发力要点，帮助学员精准掌握“两手托天理三焦”等经典招式，力求形、气、神三者合一。

　　活动现场，参训教职工精神饱满、全神贯注，在舒缓韵律中舒展筋骨、调息静心，现场氛围轻松而热烈。大家普遍反映，长期伏案工作导致的肩颈疲劳得到有效缓解，八段锦对场地要求灵活，适合利用碎片时间练习，持续习练后身体状态明显改善。专业的动作指导弥补日常自主锻炼的不足，也深化对传统健身功法功效的认知。

　　体育学院相关负责人表示，本次活动旨在为教职工搭建放松身心、强身健体的优质文体锻炼平台。体育学院将以此次培训为契机，常态化开展多元文体活动，将传统健身功法融入日常办公生活，引导广大教职工养成科学健身的良好习惯，切实提升教职工的幸福感与归属感。

编辑：赵晗宇　彭江