青砖黛瓦、古巷幽深，绍兴越都社区的老城烟火里，藏着一处鲜活的健康活力空间。循着蜿蜒的胡同缓步深入，由体彩公益金支持建设、坐落于社区党群服务中心内的“好社区”运动健康中心，打破了老城区的静谧，为古城居民送来满满的运动生机。作为绍兴市唯一的全省首批“好社区”运动健康中心试点项目，这里以千平方米空间、多元服务、专业指导，守护着社区5489名居民的身心健康。

  午后的阳光透过玻璃窗，洒满四层的老年活动区，温暖又闲适。65岁的张女士站在体重秤上，盯着屏幕上的数字，笑着和身旁的老伴儿打趣：“我之前120斤，现在量出来140斤，还是胖了一点，接下来要好好减肥了。”话音朴实真切，道出了不少社区居民的健康自觉。不远处的跑步机上，脚步轻缓有序，各类健身器材运转轻柔，老年居民们沉浸式享受着家门口的健身时光。

  这座占地约1000平方米的健身中心，自2025年1月正式投用以来，已累计服务居民5000多人次。场馆分层分区、功能清晰，四层专供老年人活动休憩、轻量健身，五层为综合健身区，配齐力量训练、有氧器械、乒乓球台等全套设备，适配全年龄段健身需求。作为体彩公益金落地基层的惠民实事项目，场馆硬件设施、配套器材均由体彩公益金助力完善，今年还增设乒乓球发球器，实现单人自主训练，让居民随时能解锁运动乐趣，切实让公益红利惠及千家万户。

  场馆运营有着贴合居民作息的节奏，傍晚和周末是中青年健身高峰，午后时光则专属退休老年群体。下午两点，70多岁的季阿姨在老伴儿的陪伴下准时来到场馆，开启每日固定的健身打卡。“我以前生过一场大病，身体一直很差，浑身没力气。自从这个百姓健身房开馆，我每天都来坚持锻炼。”季阿姨坦言，日复一日的坚持收获了满满成效，“平时练练划船机、骑骑单车，偶尔做点轻微力量训练，现在身体硬朗多了，浑身都有劲儿。”

  这里不仅是老年人的康养天地，也是青少年的体能训练场。正在跑步机上漫步的张女士介绍，场馆开设的青少年体育训练课备受家长青睐，课程单次时长一小时，每周开课一次，十次为一期，单次收费200元，涵盖跑步、柔韧性训练、体态拉伸、呼吸调节等多元内容。得益于系统化的专业训练，她的孩子顺利拿下体育中考满分，实打实的教学成效赢得了家长的认可。

  亲民普惠的收费标准，让全民健身真正落地基层。场馆实行分层定价惠民政策，中青年年费750元，老年人年费仅365元，青少年每月99元，残疾人等特殊群体免费开放，最大限度降低居民健身门槛。更具特色的是，场馆深度联动绍兴大学，搭建起专业运动健康服务体系，高校专家定期坐诊授课，量身开具科学运动处方，目前已累计为百余名居民定制专属运动方案，服务覆盖超600人次，实现了从“自主锻炼”到“科学健身”的升级。

  现场，绍兴大学体育学院副教授王艳春正俯身指导居民使用坐式伸屈腿一体机，耐心叮嘱：“膝盖缓慢下降、缓慢抬起，动作放缓更护关节。”她分享了典型康养案例，曾有一位长期久坐的男士，内脏脂肪数值高达9，属于重度内脏肥胖，健康隐患极大。针对其身体状况，团队定制了个性化方案，通过有氧减脂、内脏专项普拉提、功能性动静结合训练，仅8次课程便帮助其恢复健康体态，如今这位男士已是场馆的常客，坚持常态化锻炼。

  “目前绍兴全市已有200多家体彩支持的百姓健身房，已形成‘场地供给+专业指导’的标准化服务模式。”绍兴市体育局群体处原处长朱军表示，基层社区运动场馆是全民健康的重要载体，能够引导群众主动健身、科学锻炼，从源头改善亚健康、预防各类慢病，筑牢基层健康防线。

  古巷藏新韵，运动暖民心。扎根绍兴古城老社区的“好社区”运动健康中心，依托体彩公益金的暖心赋能与精心打造，以惠民价格、全龄场景、专业服务，盘活了基层体育资源，让古城烟火气里叠加健康活力，真正实现了居民在家门口就能科学健身、康养身心，成为绍兴体育惠民、共建健康社区的生动缩影。（赵萌 责任编辑：叶宾得 ）

全文链接：http://app.people.cn/h5/detail/normal/7039686340772864