绍兴文理学院建功书院于11月中旬举行“坏心情大作战”情绪排解主题活动,为大学生“焦虑”“苦闷”“无奈”“抑郁”等负面情绪提供了重要的“舒缓窗口”。此活动迎合了大学生正视心理健康的内在需求,引导他们通过互动、趣味的方式与负面情绪“大pk”,保持内在passion!
游戏环节,“请与我击掌”精心绘画可爱手掌图案,并配有情绪小表情;“坏心情丢进垃圾桶”负面情绪一扫而空;“拿捏气球”享受“砰砰砰”的情绪释放;“激情投壶”团队协作趣味横生;“好心情便利贴”关注身边美好,给烦闷生活增添一抹喜乐。同学们“沉浸式”参与活动,体会在“悲喜”情绪转换中,积极情绪带给自己的喜悦与能量。
目前“内卷文化”已充斥大学生的日常学习和工作,重复性、低效、“零和”竞争环境使大学生情绪时常处于自我内耗中。通过益趣类心理健康活动让同学们关注内心需求、消解负面情绪,学会保持内心平衡,是绍兴文理学院住宿制书院“一站式”学生社区综合管理模式建设中“温馨社区”的内核需求。“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行”,把握紧凑的学习节奏,加强可持续的学习能力,做自己情绪的主人!
全文链接:https://tidenews.com.cn/tmh_news.html?id=6742a05bd69575000108a512